De geestelijke gezondheid van moeders

Het emotionele, psychologische en sociale welzijn van moeders, vooral tijdens en na de zwangerschap, is cruciaal. Het omvat het vermogen van moeders om zich goed te voelen, hun emoties te beheren en de uitdagingen van het ouderschap aan te kunnen. Problemen zoals angst, depressie en andere stemmingsstoornissen kunnen de geestelijke gezondheid van moeders beïnvloeden, wat van invloed kan zijn op hun welzijn en hun vermogen om voor zichzelf en hun baby te zorgen.

Een goede maternele geestelijke gezondheid is essentieel voor het welzijn van zowel de moeder als het kind, en het is belangrijk om steun te zoeken en professionele hulp in te schakelen wanneer dat nodig is.

Voorbeelden van symptomen waar je mee kan rondlopen tijdens en na de zwangerschap:

  1. Continue zorgen

  2. Angstige gedachten

  3. Het gevoel dat je alleen maar in "overlevingsmodus" zit

  4. Verdriet, overweldigd zijn

  5. Woede naar je partner of anderen; in het algemeen

  6. Herinneringen aan zwangerschap/birth trauma; ander trauma

  7. Rouw en verlies

  8. Weten dat je moeder bent, maar anderen zien het niet

  9. Verwarring en onzekerheid over het al dan niet krijgen van kinderen

  10. Eenzaamheid

  11. Niet weten waar en hoe te beginnen; voor het eerst of opnieuw

  12. Het leven ziet er niet uit zoals je had gewild

Maternele geestelijke gezondheid is essentieel voor zowel de moeder als het kind, en het is belangrijk om de nodige steun en therapie te zoeken wanneer dat nodig is. Internal Family Systems biedt een krachtige en holistische benadering om de verschillende lagen van de geestelijke gezondheid van moeders aan te pakken. Door het werk met IFS kunnen moeders niet alleen hun innerlijke conflicten oplossen, maar ook hun trauma's helen, zelfcompassie ontwikkelen en een diepe verbinding voelen met hun gezin. In plaats van vast te zitten in overweldiging of onopgeloste emoties, kunnen vrouwen met IFS leren om een balans te vinden en opnieuw te bloeien in hun rol als moeder.